断食を始めてみたい人必見！断食の「不食日」はどれほど時間を空ければいいの？【一生太らない生活】

何時間以上空いていればＯＫ？夜断食の日は、昼食を食べ終わったら、それ以降は水だけを飲んで過ごします。…