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お腹意識して行う上半身ストレッチとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】

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ラブすぽ

上半身ストレッチターゲット→お腹①脇腹を伸ばす1 両ひざを開き、左右の足裏を合わせる右手を腰に添える…

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