運動はメンタルにいい、しかしやり方次第では逆効果に！幸せホルモンを減らしてしまう「NG運動」

心の健康に重要な役割を果たすホルモン「セロトニン」。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ストレスの…