更年期世代が気になる老廃物を溜め込みがちな冬　体を整えるために積極的に取り入れたい食材とは

年末からお正月にかけての暴飲暴食の影響で、気づけば体重が増加し、便秘などで溜め込みがちな更年期の方も…