体幹が弱いと不意の事故に巻き込まれる！？こんな人は危険信号！体幹力チェックで調べよう【プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本】

そもそも「体幹」ってなに？上半身と下半身を支えるコアの部分「体幹」とは胸、背中、お腹、腰回りの４つの…