食べ過ぎは厳禁！食事の量はこぶし２つ分までにすべき理由とは？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

こぶし2つ分の食事量って？「こぶし２つ分ってどれくらい？」。これは僕が今までで、一番聞かれた質問かも…