「日中、眠たくなる」など約7割に“睡眠の悩み”…“質”を上げるにはどうすればいい？パターン別の対策を専門家に聞いた

残暑で寝苦しい夜も続くが、皆さんは日々の睡眠に満足しているだろうか？実は日本は、先進国33カ国の中で…