「靴下をはいて寝る」「寝る直前に風呂」実はNG！ポイントは深部体温を下げる…“冬の快眠の新常識”をパナソニックに聞いた

最強寒波の影響などで寒い日が続いているが、冬の時期に睡眠の質が下がっていると感じたことはあるだろうか…